Matti

Linna-Volleysta.....niin onko kukaan varaamassa Vuorilinnasta huoneita?

Timo, profiilikuva
Timo

Hello, tiedoksi kaikille, että Kallahden sali on varattu toukokuun viimeisellä viikolla ja että tän omavalvontasysteemin myötä myös koko kesän joka arkipäivä.
Mites Valkoinen koulu?

Jukka, profiilikuva
Jukka

No rajajuoksua, tehostettua aloituksen nostamista, puolustus-ja hyökkäyskuviot ja torjunnan liikkuvuus. Jokainen nostaa ponnistusvoimaa, että pääsee lyömään lakikorkeudesta. Passareille kohdennettavat treenit😊. Koukkusaarentiellä ti ja to klo 18:30-

Matti, profiilikuva
Matti

Tuleeko nuo Jukan tehotreenien ajat nimenhuutoon?

Rami, profiilikuva
Rami

Hei,

Olemme nyt avanneet ilmoittautumisen Linna-Volley 2018 turnaukseen, joka pelataan heti elokuun ensimmäisenä viikonloppuna 4.-5.8.2018 Savonlinnassa. Luvassa on mukavaa turnausmeininkiä Saimaan sinisissä maisemissa. Pelattavat sarjat ovat

Miesten sarja/ Men's series
A SM-liiga & 1- ja 2- sarjat
B 3- ja 4-sarjat *)
C 5- ja harrastesarjat *)

Naisten sarja/Women's series
A SM-liiga & 1-sarja
B 2- ja 3- sarjat *)
C 4- ja harrastesarjat *)
*) tuomari- ja kirjuritehtävät / also referee and scorekeeper tasks in these series

Tule mukaan!

Rami, profiilikuva
Rami

Kuka haluaa lähtee?? Varmaan taas 2 joukkueella mikäli pelaajia riittää.

ERONEN

Jos mahtuu johonkin joukkueeseen.

Pekka

Tilinumero

Sorry, tapahtui pieni naputteluvirhe, tilino. on
FI64 1389 3000 2023 93

t. äitee

Matti

Merisuolakääre

Annostus: 1 litra vettä ja 3 rkl merisuolaa.

Liuoksen käyttölämpötila on huoneenlämpöinen eli 20-22 astetta. Kostuta pyyhe liuokseen.

Kuvassa käytetään pyyhkeen sijaan froteesukkaa, josta on kärki leikattu pois - se toimii kätevästi esimerkiksi tenniskyynärpään hoidossa. Aseta pyyhe iholle hoidettavaan kohtaan.

Selkää ja hartia-niska-aluetta hoidettaessa voi asettaa ison muovin sängyn tai sohvan päälle. Tämä estää alustan kastumisen hoidon aikana. Peittele itsesi vielä lämpimästi.

Hoidetaan 1-3 kertaa päivässä 45-60 minuutin ajan. Jatka hoitoa muutaman päivän ajan ja pidä sitten pari taukopäivää. 

Akuuttitilanteissa merisuolakäärettä voi käyttää kerran tunnissa noin 10 minuutin ajan. Tarvittaessa voit tehostaa hoitoa kylmäpakkauksella. 

Tämä vanha perinteinen hoitomuoto tehoaa hyvin kipuun, tulehdukseen ja turvotukseen.  
Oireiden pitkittyessä ota yhteyttä jäsenkorjaajaan ja/tai neuvottele lääkärin kanssa lisätutkimuksista.
 

Tsau, tuossa vielä hyvä vinkki tulehduksien hoitoon.